承德市青少年宫（青年中心）、承德市12355青少年服务台、开展“你和自己的关系”欧卡公益沙龙

承德市青少年宫（青年中心）、承德市12355青少年服务台、开展“你和自己的关系”欧卡公益沙龙

11月7号下午，一场别开生面的“你和自己的关系” 欧卡公益沙龙活动在承德市青少年宫心理活动室举办。活动由我市从事十余年家庭教育工作的国家二级心理咨询师吴隶骅老师带领，来自我市、兴隆、宽城等地老师、家长、心理学爱好者近40人参与此次活动。

   欧卡也叫“潜意识投射卡，它是一种心理学工具。欧卡就像镜子，我们可以借着这面镜子来觉察，理清自己的思维限制，让人们可以完全地自发性探索自我与潜意识，看见生命的所有可能性。欧卡可以帮助我们深度探索个人内心世界自我关系、人我关系，看见自己真实的情绪面貌与局限卡点。

吴老师先给大家介绍投射原理，心理投射可以“泄露”心理有什么就看到什么，看到什么是因为心理有什么。吴老师带着大家运用这一原理走进OH卡 “你是谁”体验之旅，与抽到的每一张欧卡牌建立链接，回看自己，联想生活中的情节，清晰自己和别人眼中自己的差别，了解你活在谁的标准里，是否满意自己。

     活动中，通过互动讨论分享，让学员们深入了解自己与身体、情绪、信念等方面的关系，通过对过去经历、现在烦恼进行梳理，让大家知道自己在遇到困惑、挫折时如何对待自己，怎样能获得高质量的支持，怎样拥有良好的亲子关系，怎样拥有可以敞开自己的亲密关系，从而懂得如何更好地照顾好自己…

     随着一段美妙的冥想带大家进入更深的内在，引发大家对于如何爱自己，善待自己更深入的思考。

       今天，我们在这里，了解自己，感受身体，探索自我意识与潜意识。

       今天，我们在这里，认识自己，察觉信念，理清自我的思维限制。

       今天，我们在这里，接纳过去，允许自己，拥抱完整而不完美的自己。

       今天，我们在这里，看到自己，回归内在，满足自我内心的渴求。

       今天，我们在这里，活在当下，关注美好，明晰自己目标与方向。

     通过欧卡沙龙体验，让学员们深刻意识到：自己是一切的根源，当每个人与自己的关系和谐了，曾经感受到他人的敌对和攻击也会随之消失，自己与身边人的关系就会随之圆融起来。

     吴老师生动的讲解，大家积极互动体验，两个小时的学习，每个人都深有感悟，大家感叹这种体验活动的神奇，“太不可思议了！”“收获太大了！”课后仍然围着老师探讨问题，意犹未尽，期待有机会还能参加此类活动。