承德市青少年宫、承德市12355青少年服务台、承德市青年中心、承德社区心理援助中心联合开展——“和谐沟通”公益心理沙龙

人人都希望拥有和谐的人际关系，温馨的家庭氛围，而这些都是通过有效沟通实现的。如何让亲子关系更顺畅，婚姻关系更亲密，朋友关系更和谐？

         2020年9月26日下午，承德市青少年宫、承德市12355青少年服务台、承德市青年中心、承德社区心理援助中心联合开展了一期《和谐沟通》的心理沙龙。

       活动先从欧卡牌体验开始，通过几轮互动环节，国家二级心理咨询师吴隶骅老师带领大家看清一个事实：每个人各自不同的先天气质作用于不同的成长经历，导致每个人看世界的主观感受都是不同的，而生活中导致关系上出现问题的根本原因在于我们往往执着于自己是对的，对方是错的，于是不断地用评判贴标签，否定批评，控制打压的方式，以“我为你好”的名义对待生命中的重要他人，于是本该是最温暖的家,变成了争夺对错输赢的战场。

      通过现场讨论、沟通互动练习，二十余名心理学爱好者了解到,面对世界我们每个人都不过是盲人摸象故事中的一个人，只有接纳彼此的不同，关系才可能和谐。

       很多人以为把自己想讲的话讲了，想发的脾气发了就是沟通。其实，沟通的目的在于得到对方的有效回应，从而才能建立起情感上的连接。

      吴隶骅老师通过萨提亚理论中沟通的五个层次和冰山模式的案例分析，让参与者更深入地了解了，关系上的信任是从只关注Ta的表面行为问题，转为关心对方深层的渴望需求，包容允许对方拥有不同的观点、情绪感受和期待开始的。

       关系中“要什么比是什么”更重要，吴老师的总结让大家陷入深深的思考。

      吴老师生动的讲解和示范，带领大家积极投入到互动体验中，两个小时的心理沙龙很快过去了，大家纷纷表示受益匪浅，意犹未尽。